אגוזי מלך מוכרים בזכות המרקם, הטעם והשומן הצמחי שלהם. הנה מה שמייחד אותם ואיך לשלב אותם ביום-יום.
אגוזי מלך הם דרך פשוטה להוסיף שומן בלתי רווי, סיבים ו-ALA מהצומח.
אגוזי מלך הם אחד מסוגי האגוזים הבולטים במדף הפיצוחים, גם בטעם וגם בפרופיל התזונתי.
אגוזי מלך מכילים שומן בלתי רווי, חלבון וסיבים. הם גם בולטים בכך שהם מקור צמחי לחומצת השומן ALA, שהיא מסוג אומגה 3.
אפשר לשלב אותם ביוגורט, דייסה, סלט, מאפים או פשוט כנשנוש לצד פרי.
כמו אגוזים אחרים, הם מזון מרוכז יחסית באנרגיה, ולכן מנה קטנה יכולה להספיק מאוד.
אגוזי מלך הם דרך פשוטה להוסיף שומן בלתי רווי, סיבים ו-ALA מהצומח.
מה מיוחד בהם?: אגוזי מלך מכילים שומן בלתי רווי, חלבון וסיבים.
איך אוכלים אותם?: אפשר לשלב אותם ביוגורט, דייסה, סלט, מאפים או פשוט כנשנוש לצד פרי.
ומה לגבי כמות?: כמו אגוזים אחרים, הם מזון מרוכז יחסית באנרגיה, ולכן מנה קטנה יכולה להספיק מאוד.
המידע בכתבה הוא כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תזונתי אישי.
